Dynamic Variation:
Book
Norway Now
Choose Language
Search & Book
Search
or search all of Norway
Trøndelag Trondheim

Kurs i Mindfulness/Stressmestring (8 uker)

  • Rotvoll alle 1, Trondheim
  • 45491308
  • 26. september 2017 - 14. november 2017
  •  /  Price 20
  • (8 Upcoming Dates)
Overview

8 UKER STEMNINGSFYLT HØSTKURS


Dato: tirsdag 26 september – 14 november 2017
(Uke 41 er høstferie/ingen kurs)


 

Tid: Kl. 18.00 – 20.00 (+ stille søndag 12 november kl.10 – 16 ). Første kursdag vil vi holde på til ca kl. 20.30.
Sted: Solstua/ Rotvoll. Tog og buss stopper et steinkast unna og kjører du bil kan du parkere på parkeringsplassen over Rotvollfjæra. Vil du lese mer om kursene/ se bilder finner du det her:  www.akkuratno.no

Mindfulness eller " Oppmerksomt nærvær" handler om å være tilstede i livet akkurat nå. Akkurat slik livet er. Ikke i fortid og ikke i fremtid, men NÅ. Mindfulness handler om å være til stede med det vi erfarer i øyeblikket. Ikke alltid enkelt, men forskning viser at ved å gjøre formelle og uformelle øvelser i minst 10 minutt daglig over 8 uker har en stor helsefremmende effekt på livskvalitet, søvn, konsentrasjon og glede. Du lærer teknikker du kan ta i bruk fra dag en ! Kurset er basert på Mindfulness - basert- stressreduksjon - programmet MBSR; verdens ledende stressreduksjons program av John Kabbatzin.

Se hva tidligere deltakere sier om kurset: www.akkuratno.no/tilbakemeldinger

Kursleder: Mette Røkke har selv kjent på den helsefremmede effekten fra 8 ukers kurs i Mindfulness i en krevende tid med egen helse. Dette inspirerte henne så mye at hun tok utdanning i Mindfulness. Mette i tillegg til å være Samfunnsviter med en Mastergrad i Fred og konfliktløsning og en bachelorgrad i Sosialt arbeid og Psykologi fra NTNU /Universitetet i Tromsø. Hun har også NLP practiotioner utdanning fra Metaresourse og Mindfulness instruktør utdannelse ved kirurg Andries kroese/ Scandinavian center for awareness training, Oslo.

I tillegg har Mette nesten 20 års psykososial arbeidserfaring med mennesker fra bla. NTNU, Universitetet i Tromsø, FN, Unicef og mange år med humanitært arbeid på tre kontinenter. Mer info om instruktør finner du under fanen «Om Akkurat no « på www.akkuratno.no
Kurset inkluderer:
– Individuell gående samtale før kurs oppstart, uke 36 og 37 (4 – 15 september)
– 8 kurskvelder + en Stille dag søndag 12 november (Over 24 timer tilsammen)
–Stille dag/ retreat med Stille dag 12 november 2017 (10.00 – 16.00)
– Kursmateriell digitalt, te, måltid på stille dag
– Oppfølgingssamtale 3 måneder etter hvis man ønsker
– Deltakelse i en lukket facebookgruppe (hvis du ønsker)

Solstua: Lokalet Solstua ligger på gården Camphill Rotvoll, Rotvoll alle 1. Lokalet ligger rett ved Rotvoll fjæra og Ladestien. Utenfor Solstua ligger en fargerik og blomstrende fredshage hvor det gror markjordbær, urter og blomster i alle farger. Og i midten rager en høyreist og stolt fredsøyle med ordene ” Måtte fred råde på jorden” på mange ulike språk. Stedet er laget for mindfulness !

 

  • Source: Trondheim Events
Dates

tirs 26. september 2017 18:00

tirs 3. oktober 2017 8:00

tirs 10. oktober 2017 8:00

tirs 17. oktober 2017 8:00

tirs 24. oktober 2017 8:00

tirs 31. oktober 2017 8:00

tirs 7. november 2017 8:00

tirs 14. november 2017 8:00

See All
Kurs i Mindfulness/Stressmestring (8 uker)
Your Recently Viewed Pages
Ad
Ad
Ad