Velkommen til PRAXIS klasser vår 2026. Dette er et tilbud for deg som er scenekunstner, personer med bevegelseserfaring eller om du er nysgjerrig, interessert i bevegelse og ønsker å lære! Alle kropper er velkommen og det meste egner seg til å tilpasse eller tilrettelegge for forskjellige behov. Gjerne sendt en melding til Praxis Trondheim hvis du vil vite mer for å bestemme om tilbudet passer for deg.

PRAXIS med Susanne Rasmussen - Grounding and Balancing
Onsdager 21.01 - 28.01 kl 9:30 - 11:30 på DansiT, Strandveien 33, Trd. 
Onsdag 04.02 kl 9:30 - 11:30 på Rosendal Teater, Innherredsveien 73, Trd.

Om klassene: Vi vil jobbe med avspenning og kroppsbevissthet gjennom fokus på pust, mindfulness, bevegelse og tyngdekraft. Vi må stadig være aktivert, skjerpet og konsentrert. Hvordan kan pusten være en støtte for å balansere nervesystemet? Hvordan kan vi bli mer bevisste på kroppsinn-forbindelsen? Hvordan kan vi arbeide med å frigjøre spenninger, ved å bruke balanse, tyngdekraft og pust som støtte? Aktuelt for deg som ønsker å lære stressmestring- og avspenningsteknikker, styrke kroppsbevissthet og lære om funksjonell pust. Undervisningen inneholder pusteteknikk/breathwork, somatisk bevegelse, alignment, bodywork og elementer fra yoga. Vi vil jobbe både individuelt og i grupper. Praksisen varierer mellom gulvbasert arbeid, sittende og/eller stående sekvenser, og alle utøvere er velkomne. 
Du kan ta med din egen yogamatte hvis du ønsker det. Hvis ikke finnes det matter/bolstere/blokker/tepper tilgjengelig. Jeg anbefaler en ekstra genser å ta på.

Hvem kan bli med: Alle er velkomne!

Bio: Susanne Rasmussen har faglig bakgrunn i dans, er sertifisert pusteveileder og har erfaring som mellomleder i det offentlige gjennom mer enn 15 år. Hennes tilnærming til undervisning er basert på dans/release-arbeid, yoga og evidensbaserte pusteteknikker. Som engasjert og allsidig fagperson, formidler hun kunnskap basert i egen erfaring med utmattelse og kroniske betennelser. Hun har tidligere arbeidet som pedagog/danser/koreograf og var blant annet med i etableringen av DansiT og PRODA i Trondheim.

Utdanning og sertifiseringer:
BA, Kunsthøgskolen i Oslo (KhiO)
BA, School for New Dance Development (SNDO)
Ledelse av prosesser LAP 1 INN/Praktisk ledelse NORD
Sertifisert pusteveileder fra Breath Coach Training 2023/24 ved Mindgrit.no
Sertifisert yogalærer i Restorative Yoga (YACEP) 2025 fra Yin-yoga Center, Stockholm.

>>> Registration and info via praxistrondheim@gmail.com
Price: 50-250 NOK (sliding scale) 
Drop-in price must be paid upon arrival before the class via vipps to #732403 or cash. The sliding scale system allows you to pay according to your financial situation. Recommended price: 150 NOK. By paying more you make it possible for others to pay less.

Supported by Kulturrådet, Rom for pust and Rosendal Teater