Velkommen til PRAXIS klasser vår 2026. Dette er et tilbud for deg som er scenekunstner, personer med bevegelseserfaring eller om du er nysgjerrig, interessert i bevegelse og ønsker å lære! Alle kropper er velkommen og det meste egner seg til å tilpasse eller tilrettelegge for forskjellige behov. Gjerne sendt en melding til Praxis Trondheim hvis du vil vite mer for å bestemme om tilbudet passer for deg.

PRAXIS med Susanne Rasmussen - Grounding and Balancing
Onsdager 21.01 - 28.01 kl 9:30 - 11:30 på DansiT, Strandveien 33, Trd. 
Onsdag 04.02 kl 9:30 - 11:30 på Rosendal Teater, Innherredsveien 73, Trd.

Om klassene: Vi vil jobbe med avspenning og kroppsbevissthet gjennom fokus på pust, mindfulness, bevegelse og tyngdekraft. Vi må stadig være aktivert, skjerpet og konsentrert. Hvordan kan pusten være en støtte for å balansere nervesystemet? Hvordan kan vi bli mer bevisste på kroppsinn-forbindelsen? Hvordan kan vi arbeide med å frigjøre spenninger, ved å bruke balanse, tyngdekraft og pust som støtte? Aktuelt for deg som ønsker å lære stressmestring- og avspenningsteknikker, styrke kroppsbevissthet og lære om funksjonell pust. Undervisningen inneholder pusteteknikk/breathwork, somatisk bevegelse, alignment, bodywork og elementer fra yoga. Vi vil jobbe både individuelt og i grupper. Praksisen varierer mellom gulvbasert arbeid, sittende og/eller stående sekvenser, og alle utøvere er velkomne. 
Du kan ta med din egen yogamatte hvis du ønsker det. Hvis ikke finnes det matter/bolstere/blokker/tepper tilgjengelig. Jeg anbefaler en ekstra genser å ta på.

Hvem kan bli med: Alle er velkomne!

Bio: Susanne Rasmussen har faglig bakgrunn i dans, er sertifisert pusteveileder og har erfaring som mellomleder i det offentlige gjennom mer enn 15 år. Hennes tilnærming til undervisning er basert på dans/release-arbeid, yoga og evidensbaserte pusteteknikker. Som engasjert og allsidig fagperson, formidler hun kunnskap basert i egen erfaring med utmattelse og kroniske betennelser. Hun har tidligere arbeidet som pedagog/danser/koreograf og var blant annet med i etableringen av DansiT og PRODA i Trondheim.

Utdanning og sertifiseringer:
BA, Kunsthøgskolen i Oslo (KhiO)
BA, School for New Dance Development (SNDO)
Ledelse av prosesser LAP 1 INN/Praktisk ledelse NORD
Sertifisert pusteveileder fra Breath Coach Training 2023/24 ved Mindgrit.no
Sertifisert yogalærer i Restorative Yoga (YACEP) 2025 fra Yin-yoga Center, Stockholm.

>>> Registration and info via praxistrondheim@gmail.com
Price: 50-250 NOK (sliding scale) 
Drop-in price must be paid upon arrival before the class via vipps to #732403 or cash. The sliding scale system allows you to pay according to your financial situation. The recommended price is 150 NOK. By paying more you make it possible for others to pay less.

Supported by Kulturrådet, Rom for pust and DansiT