Sikkerhet på fottur om sommeren

Essensielle tips for en vellykket fjelltur

Norsk natur er verdenskjent for sine majestetiske fjell og vakre fjorder. Men turer i norske fjell er ikke til å spøke med, og kan være utfordrende for selv de sprekeste blant oss.

Kle deg riktig

Ha alltid regn- og vindtett yttertøy som tåler skiftende værforhold. Det er lurt å ha ull innerst slik at du holder deg varm selv om du skulle bli våt. Legg jeans, joggesko og paraply igjen hjemme, det holder ikke i norske fjell. Sørg for å ha med førstehjelpsutstyr i topplokket av sekken, da er det lett å få tak i. Forbereder du deg godt og har med rett får du sannsynligvis en fantastisk opplevelse.

Sjekk værmeldingen

Selv om solen skinner ved start, kan det storme på toppen! Vi anbefaler at du planlegger å bli i minst to dager ved alle destinasjoner for å øke sjansen for en tur i fint og sikkert vær. Sjekk alltid værmeldingen før du går. Spør lokale fjellkjennere om værforholdene og om det er andre ting du skal ta ekstra hensyn til før du starter turen.

Guidede turer

Dersom du er uerfaren eller føler deg usikker på å gå fjellturen alene, anbefaler vi deg å bli med på en guidet tur. En god guide kan gjøre en dårlig dag om til en fantastisk opplevelse! Forlat aldri stien hvis du går uten guide.

Ta vare på naturen

Norsk natur er tilgjengelig for alle, men selv om du kan bruke den fritt, er den også sårbar. Ta med deg det du kom med – inkludert all søppel– og forlat alltid naturen slik du fant den. Følg oppmerkede stier og vis hensyn til plante- og dyreliv. Hvis du i tillegg setter deg inn i tipsene under, er du klar for tur.

Vandring i Jotunheimen.
Photo: Terje Rakke / Nordic Life AS / Visitnorway.com

Destinasjonsguider

Finn mer informasjon om enkelte populære destinasjoner der det er viktig å tenke bærekraftig og ta sikkerhet på alvor.

Fjellvettreglene

Husk fjellvettreglene når du skal på tur i fjellet

Skal du ferdes i norske fjell, er det lurt å lære seg fjellvettreglene. Da er du godt forberedt dersom noe skulle skje på veien. Disse gjelder året rundt.

Planlegg turen og meld fra hvor du går.
Tilpass turen etter evne og forhold.
Ta hensyn til vær- og skredvarsel.
Vær forberedt på uvær og kulde, selv på korte turer.
Ta med nødvendig utstyr for å kunne hjelpe deg selv og andre.
Ta trygge veivalg. Gjenkjenn skredfarlig terreng og usikker is.
Bruk kart og kompass, vit alltid hvor du er.
Vend i tide – det er ingen skam å snu.
Spar på kreftene, og søk ly om nødvendig.

Store Skagastølstind, Årdal.
Photo: Håvard Myklebust / Visitnorway.com

Pakkeliste for fottur om sommeren.
Photo: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / visitnorway.com

Pakkeliste sommer — Husk dette før du drar på tur

PLAY VIDEO

Pakkeliste for fjellturen

En solid ryggsekk med riktig utstyr er avgjørende for at du skal få en trygg opplevelse i fjellheimen. Velg en sekk som rommer 30 liter, så er du sikker på å få plass til alt du trenger.

Klær

fjellstøvler
vind- og vanntett jakke og bukse
ullundertøy og ullgenser
ekstra sett med klær og sokker
lue, skjerf og votter

Utstyr

nok mat og drikke for hele turen
fulladet mobiltelefon i plastpose for å unngå vannskade
liten hodelykt og ekstra batterier
solbriller og solkrem
plastposer til søppel og andre ting
førstehjelpsutstyr og egnet gnagsårplaster
kart og kompass
lommekniv
skistaver for å vandre stødig i ujevnt terreng
refleksvest så du synes godt hvis du må reddes

Tourists hiking in the mountains with umbrellas

Vanligste feil: erfaringer fra turer i norske fjell om sommeren.
Photo: Film production: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / Visitnorway.com

Vanlige feil — Erfaringer fra turer i norske fjell om sommeren

PLAY VIDEO

Skal, skal ikke

Hvert år rykker norske frivillige redningsmannskaper inn i fjellet for å hente turister som er slitne, skadde eller usikre på veien videre, eller som har mistet retningen på grunn av mørket. Disse turistene er ofte tynt kledd og mangler passende utstyr. Derfor er det enkelte ting du må huske før du legger ut på tur i norske fjell.

Gjør dette:

Undersøk lengde, varighet og anbefalt fysisk form for fotturen du vil legge ut på.
Sjekk værforhold, og lytt alltid til råd fra lokale fjellfolk.
Kjøp eller lei riktig utstyr til turen.
Ta alltid med nok mat, drikke og ekstra klær i ryggsekken.
Sjekk mulighetene for å delta på en guidet tur.

Unngå dette:

Velg aldri jeans, joggesko eller andre hverdagsklær.
Start turen tidlig på dagen for ikke å risikere å bli overrasket av mørket.
Ikke gå turen hvis du ikke er i god fysisk form.
Ikke belag deg på kart på mobil, da det sjelden er god dekning i fjellet.
Ikke legg igjen noe på veien. Alt du tar med deg skal være med tilbake til start, også søppel.

Regioner

Byer og steder

Ting å gjøre

Planlegg reisen

Hotell

Transport

Reiser og rundturer

Hytter og feriehus

Offers