Credit: Adrian Leversby / Visitnorway.com
Lær deg å stå på snowboard
Steg for steg
Drømmer du om å suse ned skibakken og sveve høyt over hoppene på snowboard?
Det eneste problemet er bare: Du har aldri gjort det før ...
Book en snowboardinstruktør, da vel!
En instruktør lærer deg grunnreglene for snowboardkjøring slik at du til slutt kan nyte skibakken helt på egen hånd!
“Det er gøy å hjelpe folk med å utvikle seg og lykkes med noe de ikke trodde var mulig.”
SkiStar-instruktør Wilma Håkanson Nilsson
Wilmas snowboardguide for nybegynnere:
Wilma Håkanson Nilsson (23) kommer fra Sverige og har stått på snowboard siden hun var syv år gammel. De siste to årene har hun jobbet som instruktør hos SkiStar i Hemsedal.
– Jeg bestemte meg for å bli instruktør fordi jeg elsker å undervise og å være i aktivitet. Snowboardinstruktør er jo den perfekte kombinasjonen!
Starter med det grunnleggende
Når Wilma lærer nye elever å stå på snowboard, begynner hun med å forklare noen raske og enkle fakta om snowboardet – hvordan det er bygget, hvordan bindingene fungerer og hvordan balansere på kantene.
– Deretter lar jeg dem bestemme hvilken fot de føler seg mest komfortabel med å ha foran på brettet.
Så viser hun hvordan man bruke kantene og retningen på snowboardet for å bremse og svinge.
– Mange har aldri gjort det før, så det er viktig å gjøre dem trygge på følelsen av å gli på snø, forklarer Wilma.
Steg en:
Slapp av i beina og bøy knærne.
Mange nybegynnere pleier å spenne kroppen, noe som gjør det vanskelig å kontrollere og styre brettet. I stedet bør du prøve å være avslappet, med bøyde knær.
Dette gjør det lettere å styre brettet og forbedrer balansen.
Steg to:
Plasser kroppsvekten et sted mellom midten av brettet og fremre fot.
Prøv å bli komfortabel med å gli på kantene på begge sidene av brettet så raskt som mulig.
Forsøk å skli sikksakk ned bakken. Len deg først på helen og skli den ene veien, så stopper du, lener deg på tærne og sklir den andre veien.
Så fort du blir komfortabel med å skli på begge kantene av brettet, vil det blir mer naturlig å snu frem og tilbake.
Steg tre:
Pek det fremste kneet og hofta di i den retningen du vil kjøre – dette gjør det enklere å svinge.
Dersom man blir redd eller føler at det går for fort, er det mange som lener seg bakover, men dette gjør det vanskeligere å kontrollere brettet.
Prøv heller å plassere tyngden fremme på brettet og fokuser på bevegelsene til foten du har fremst. Da blir det lettere.
Når jeg er instruktør for barn, pleier jeg å gjøre en "Superman-til-siden-øvelse" for å få dem til å legge vekten på den fremste foten. Denne øvelsen hjelper dem også med å svinge.
Wilma viser elevene sine hvordan de fester skoen og styrer snowboardet.
Nå er det din tur til å prøve.
1, 2, 3 ... SNOWBOARD!
“Jeg elsker jobben min fordi jeg får møte så mange forskjellige mennesker hver dag og lære dem det jeg elsker å gjøre.”
SkiStar-instruktør Wilma Håkanson Nilsson
Beste stedene å kjøre snowboard
Pudder, parker og panoramautsikt finner du i de fleste skianleggene i landet!
Nyt solen etter en lang dag i bakken.
Mer kontroll på ski?
Sett utfor! I Norge finnes det løyper for alle.
