Sikkerhet på fottur til Trolltunga om sommeren

Trolltunga er en av Norges mest spesielle fjellformasjoner. Hvert år tiltrekker den reisende fra hele verden som tar bilder av den særegne fjellhyllen, som har utsikt over Ringedalsjøen 700 meter nedenfor.

Sommersesong

Gå aldri til Trolltunga om vinteren. Hvis du ønsker å nyte utsikten når det er snø, kan du delta på guidede turer på truger eller ski fra mars måned.

10–12 timers tur

Ruten er en 27 kilometer lang rundtur med en stigning på hele 1 100 meter. Turen tar 10–12 timer inkludert pauser. Ruten er klassifisert som «svart», og er med andre ord en svært krevende tur både fysisk og mentalt. Vi anbefaler at du setter av minst to dager, slik at du øker sjansen for å få en dag med fint vær. Området rundt Trolltunga består av bratte klipper uten gjerder. Å falle ned er dødelig, så vær svært oppmerksom. Det finnes et par mindre redningshytter på veien til Trolltunga, men disse er kun for nødstilfeller og ikke ment for overnatting.

Riktig turutstyr

Pakk en solid 30-liters ryggsekk for å få plass til alt du trenger. Kart og kompass, førstehjelpsutstyr, fulladet mobiltelefon og hodelykt er bare noen av tingene vi anbefaler at du tar med i sekken. Under finner du hele listen over nødvendig utstyr.

Egnede og varme klær

Med en slik stigning er egnet fottøy helt avgjørende. Bruk turstøvler, og la joggeskoene stå igjen på overnattingsstedet. Du må gå gjennom våt myr, gjørme og vannansamlinger. I høyden er det dessuten ekstra kaldt, så ta med deg varme klær. Bruk vind- og vanntett yttertøy, og pakk alltid et ekstra skift i ryggsekken, inkludert lue, skjerf og votter.

Transport

Vi anbefaler alle å bruke offentlig transport på grunn av begrenset antall parkeringsplasser for personbiler. Fra parkeringsplassen på Skjeggedal kan du følge stien merket med røde T-er. Langs hele stien finner du merking som viser hvor langt du har gått og hvor langt du har igjen. Ta alltid med kart og kompass, for du må klare deg uten mobildekning på store deler av turen. Sett gjerne mobiltelefonen i flymodus for å spare batterikapasiteten.

Nødnumre

Hovedredningssentralen (HRS) koordinerer alle lete- og redningsdaksjoner i fjellet.

51 51 70 00 – HRS Sør-Norge
75 55 90 00 – HRS Nord-Norge

Andre nødsituasjoner:

110 – Brann
112 – Politi
113 – Medisinsk
120 – Assistanse til sjøs
22 59 13 00 – Giftinformasjonen
1412 TDD (teksttelefon før døve og hørselshemmede)

Trolltunga.
Photo: CNES / Airbus / Bleed / Google Earth

Nok mat og drikke

Ta alltid med nok mat og drikke til turen. Husk at du må orke å gå hele turen tilbake også.

Guidede turer

Hvis du er uerfaren med fjellturer eller føler deg usikker på å gå en slik tur uten følge, anbefaler vi at du deltar på en guidet tur. En god guide kan gjøre en dårlig dag til en fantastisk opplevelse.

Andre turstier i nærheten

Det er mange muligheter for fotturer rundt Trolltunga og i de nærliggende områdene. Se informasjon om andre og/eller enklere turer.

Trolltunga.
Photo: Odda kommune

Værforhold i fjellene

Selv når det er meldt sol og godt vær, kan værforholdene endres raskt. Derfor bør du alltid sjekke værmeldingen og spørre lokalkjente til råds før turstart. De har ofte kunnskap om tegn på regnvær og økt vind, selv når værvarselet har spådd rolig og fint vær.

Værvarsel fra Yr levert av Meteorologisk institutt og NRK. Last ned gratis vær-app fra Yr for iOS eller Android.

Pakkeliste for fottur om sommeren.
Photo: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / visitnorway.com

Pakkeliste sommer — Husk dette før du drar på tur

PLAY VIDEO

Pakkeliste for fjellturen

En solid ryggsekk med riktig utstyr er avgjørende for at du skal få en trygg opplevelse i fjellheimen. Velg en sekk som rommer 30 liter, så er du sikker på å få plass til alt du trenger.

Klær

fjellstøvler
vind- og vanntett jakke og bukse
ullundertøy og ullgenser
ekstra sett med klær og sokker
lue, skjerf og votter

Utstyr

nok mat og drikke for hele turen
fulladet mobiltelefon i plastpose for å unngå vannskade
liten hodelykt og ekstra batterier
solbriller og solkrem
plastposer til søppel og andre ting
førstehjelpsutstyr og egnet gnagsårplaster
kart og kompass
lommekniv
skistaver for å vandre stødig i ujevnt terreng
refleksvest så du synes godt hvis du må reddes

Tourists hiking in the mountains with umbrellas

Vanligste feil: erfaringer fra turer i norske fjell om sommeren.
Photo: Film production: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / Visitnorway.com

Vanlige feil — Erfaringer fra turer i norske fjell om sommeren

PLAY VIDEO

Skal, skal ikke

Hvert år rykker norske frivillige redningsmannskaper inn i fjellet for å hente turister som er slitne, skadde eller usikre på veien videre, eller som har mistet retningen på grunn av mørket. Disse turistene er ofte tynt kledd og mangler passende utstyr. Derfor er det enkelte ting du må huske før du legger ut på tur i norske fjell.

Gjør dette:

Undersøk lengde, varighet og anbefalt fysisk form for fotturen du vil legge ut på.
Sjekk værforhold, og lytt alltid til råd fra lokale fjellfolk.
Kjøp eller lei riktig utstyr til turen.
Ta alltid med nok mat, drikke og ekstra klær i ryggsekken.
Sjekk mulighetene for å delta på en guidet tur.

Unngå dette:

Velg aldri jeans, joggesko eller andre hverdagsklær.
Start turen tidlig på dagen for ikke å risikere å bli overrasket av mørket.
Ikke gå turen hvis du ikke er i god fysisk form.
Ikke belag deg på kart på mobil, da det sjelden er god dekning i fjellet.
Ikke legg igjen noe på veien. Alt du tar med deg skal være med tilbake til start, også søppel.