Prøv deg på isbading

En som kan svare på det er Anne Kristin Møller. Siden 2015 har hun vært en ivrig isbader, og etter å ha gitt ut en bok om isbading, er hun uten tvil en ekspert.

– Isbading gjør at du blir euforisk – jeg gleder meg mer og mer når jeg går utover på badebryggen. Samtidig blir jeg veldig fokusert og legger alt annet til side, forteller Anne, som har hatt isbading som ukentlig ritual de siste syv årene.

En hobby som passer de fleste

Det var da Anne Kristin var med på å sette ny norgesrekord i isbading på Tjuvholmen i Oslo i 2015, at hun ble bitt av isbadebasillen. Hun beskriver det som en kjempeforfriskende opplevelse – og det var ingen tvil om at hun hadde funnet seg en ny hobby.  

– Isbading har lært meg til å takle utfordringer bedre, bli enda mer fokusert og å være tilstede i øyeblikket. I tillegg gir isbading meg veldig mye glede og er lystbetont, sier Anne Kristin.

Og dette er noen av hovedgrunnene til at folk elsker isbading, tror Anne Kristin. I tillegg er det en spesiell måte å oppleve vår vakre natur på.

– Jeg blir alltid så overrasket over hvor nydelig naturen er vinterstid i vannet. Når man isbader forsterkes alle sansene og naturen og landskapet viser seg fra en ny side hver eneste gang, forteller hun.

Sjekk ut Anne Kristins topp fem isbadesteder!

Badeløver

Med den økende interessen for isbading har nye badeklubber sett dagens lys over hele Norge. I dag finner du mer enn 100 klubber fra nord til sør.  

– En undersøkelse viste at 1 av 5 planla å isbade nå i vinter – det er faktisk én million nordmenn det. For min del kan det aldri bli for mye isbading, og jeg tror flere har godt av å komme seg opp av sofaen og utfordre seg selv, sier Anne Kristin entusiastisk.

Isbading er en unik måte å få nye venner på, eller bli kjent med et nytt sted på en litt annen måte.

– Du finner badeklubber overalt og det er enkelt å finne dem. På nett, søk etter isbading og stedet du skal besøke eller er på, eller sjekk Facebook. De fleste steder kan du bli med og gjestebade, og etter hvert bli tatt opp i en klubb.

Isbading kan gi deg opplevelser du sent vil glemme. Et av Anne Kristins største badeøyeblikk fikk Anne Kristin da hun var på Svalbard.

– Da jeg jobbet med boken min, ønsket jeg å isbade i rå natur. Vi tok derfor M/S Polargirl ut til Nordenskiöldbreen i Billefjorden, en firetimers båttur fra Longyearbyen. Å bade der, midt mellom isflak, er den mest eksotiske badeopplevelsen jeg har hatt. Bare noen få dager senere ble det imidlertid observert isbjørner på det samme stedet, forteller hun. 

... så kanskje er det lurt å holde seg i nærheten av en av de tryggere badebryggene i byen.

Nysgjerrig, men vet ikke helt hvordan du skal starte?

Slapp av, det er helt normalt! Anne Kristin har flere gode råd til hvordan man sakte, men sikkert kan bli mer komfortabel med det sjokkerende kalde vannet og bli en ekte isbadeløve.

– Det beste er å ikke stoppe å bade når sommeren er på hell. Da vil du få en naturlig overgangen fra sommer til vinter og kroppen vil enklere tilvennes det kalde vannet, forklarer Anne Kristin.

Hun anbefaler også å finne seg en badevenn.

– Jeg anbefaler å ha en fast badedag sammen med en venn, både for det sosiale og med tanke på sikkerhet.

Under kan du lese Anne Kristins fem tips til å gjøre isbadeopplevelsen best mulig.