Visste du at å reise i Norge sannsynligvis kan gjøre deg lykkeligere?
Flyt og fred. Eller fart og fokus.
Vi nordmenn søker gjerne ut, når vi skal gjøre det vi liker aller best!
– Å gå alene i fjellet gir meg en helt spesiell ro.
Julie, Tromsø
– Jorden består av to tredjedeler vann. Ved havet føler jeg forbindelsen til land som jeg har besøkt over hele verden.
Hans, Stavanger
– Takler du iskaldt vann, kan du takle nesten hva som helst!
Berit, Trondheim
Landet vårt kan være ganske mørkt, vått, forblåst og kaldt. Likevel blir Norge regelmessig rangert som et av verdens lykkeligste land.
Hva er det som gjør oss så lykkelige?
– Lykke er nært knyttet til trygghetsfølelse, økonomiske forhold og gode sosiale relasjoner, på arbeidsplassen og ellers i livet, sier psykolog Ragnhild Bang Nes som er lykkeforsker ved Folkehelseinstituttet og psykologisk institutt ved Universitetet i Oslo.
– I Norge har vi en velferdsstat som tar hånd om oss og sparer oss for mange bekymringer. Vi føler oss trygge og frie, og vi har en sterk følelse av tilhørighet, legger hun til.
Hun påpeker at gratis utdanning, et godt utbygd helsevesen, et samfunn med relativt lite ulikhet og en sunn balanse mellom arbeid og fritid er viktige faktorer for nordmenns lykkefølelse, noe som har sørget for at Norge i flere år har ligget på toppen av FNs lykkeindeks, The World Happiness Report.
Vår vakre, varierte og lett tilgjengelige natur bidrar også sterkt til livskvaliteten her i landet.
– Vi har lenge visst at å tilbringe tid i naturen er positivt for fysisk og psykisk helse, og er dermed avgjørende for hvor tilfreds vi er. Vi har faktisk sett at bare det å sitte i ro, omringet av natur, kan virke positivt inn på humøret.
I Norge tilbringer vi mye tid ute i det fri. Vi benytter oss av fjellene, skogene, kysten, og for ikke å glemme de grønne lungene midt i byen. Alene eller sammen med andre, året rundt. Å bruke den rike naturen rundt oss er oppsummert i fenomenet friluftsliv som er en del av vår nasjonale identitet.
– Når vi er ute i naturen, kan vi krysse av alle de fem veldokumenterte måtene å oppnå lykke på, sier forskeren.
Knytt bånd
Bruk tid på og dyrk forholdet til familie, venner og de rundt deg.
Vær aktiv
Bruk kroppen jevnlig ved å gå turer, sykle, padle og så videre.
Vær tilstede
Lev i nuet. Se deg rundt og ta inn alt det vakre.
Lær noe nytt
Bli kjent med nye aktiviteter. Lær deg noe du ikke kan.
Gi
Sørg for at andre har det bra. Det er ofte mer givende enn å gjøre noe for egen del.
Vi knytter bånd som fører oss nærmere hverandre når vi deler naturopplevelser. Vi er aktive når vi går på tur i fjellet. Vi er tilstede når vi nyter lukten, utsikten og kjenner sola varme. Vi lærer når vi velger en ny sti. Og vi gir når vi hjelper andre å ha det bra.
Disse enkle aktivitetene stimulerer hjernens belønningssystem og vil gjøre deg gladere.
Noen ganger kan spektakulær natur og nye reisemål hjelpe deg et stykke på veien...
– Bratte fjell, vakre fjorder, sjarmerende sørlandsbyer, fruktblomstring i Hardanger og det magiske lyset og kontrastene i Nordland - hele landet er en gave, fullt av steder hvor man kan oppleve lykke! sier Bang Nes.
Vurderer du å være turist i eget land? De største byene i Norge er perfekt for lystbetonte oppdagelsesferder. Her finner du en herlig miks av kulturelt påfyll og lett tilgjengelige naturopplevelser.
Klikk på omgivelsene for å finne ditt "happy place" i Norge!
Få lokale tips om kulturopplevelser og turforslag i våre lett tilgjengelige små storbyer.
Nå er det din tur til å finne ut hvor du kan finne lykken. Og den gode nyheten er at Norge er stappfullt av opplevelser, aktiviteter, mat og annen moro som virkelig kan løfte lykken til nye høyder!
Reis landet rundt med disse videoklippene.
Ferdigpakket norgesferie? Sjekk disse gode reisetilbudene fra våre partnere.
